| 炒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 529克 | 炒意大利面热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于吃东西352分钟消耗的热量...90 | |||||
炒意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、牛肉（适量）、洋葱（1个）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 这是剩下的意大利面。
2/5. 橄榄油、洋葱、还有牛肉忘拍了哈哈。
3/5. 先把锅内倒入橄榄油，然后放入洋葱爆香。
4/5. 最后放入牛肉，在放入剩余的意大利面！哦对了还有放点酱油、味极鲜调调味道。最后放入适量的盐。照片没拍。
5/5. OK啦~~快速的懒人炒意大利面出锅了！！吼吼，尝尝还算不错啦~~~
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、增长肌肉、止渴止涎等功效；可与葱、姜、生姜搭配；与红糖、木耳菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒意大利面热量528 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质29.01 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克