| 蜂蜜开心果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 开心果 | 克 | 112千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 总量 | 20克 | 蜂蜜开心果饼干热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于电工37分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜开心果饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
开心果（20克）、蜂蜜（50克）、低粉（120克）、无味色拉油（30克）、泡打粉（1/4t）
1/3. 蜂蜜色拉油混合拌匀，筛入低粉拌匀
2/3. 加入开心果拌匀，用保鲜膜卷起来放入冷冻至硬
3/3. 取出面团切成薄片，烤箱预热175度，上下火15分钟左右
食材功效信息
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、明目、祛压降脂等功效；
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营养信息
- 蜂蜜开心果饼干热量112 千卡
- 脂肪45.39 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物27.51 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克