| 浓浓芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 浓浓芒果奶昔热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于垒球48分钟消耗的热量...240 | |||||
浓浓芒果奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（半个）、酸奶（适量）
1/4. 非常简单的材料：半个芒果、原味酸奶
2/4. 将酸奶切成小块放入搅拌杯，在杯中倒入酸奶。喜欢浓稠的可以少倒一点…
3/4. 开始搅拌，喜欢吃大颗果肉的就少搅拌一会儿，喜欢喝果汁的可以多搅拌一会儿。
4/4. 倒入玻璃杯中，浓浓的芒果香，纯天然、无添加，配上一个小餐包^?_?^
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓浓芒果奶昔热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克