| 番茄炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 番茄炸鸡块热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于吉特巴舞133分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄炸鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（3只）、大蒜（半颗）、花生油（15毫升）
1/5. 鸡腿去骨、番茄切块
2/5. 用面粉拌鸡腿肉，放着
3/5. 放油、炸鸡腿肉，炸至金黄色
4/5. 鸡腿肉捞起来后，放油炒番茄，番茄炒好后放盘里
5/5. 鸡腿肉直接放在番茄上就OK了
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、添髓、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炸鸡块热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克