| 红椒青椒炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 红椒青椒炒蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于采花14分钟消耗的热量...180 | |||||
红椒青椒炒蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）
1/4. 红椒，青椒，蘑菇洗净。
2/4. 清，红椒切丝。
3/4. 将锅里倒油煸炒蘑菇。
4/4. 蘑菇炒熟倒入青椒红椒放盐即可装盘。不需放味精，因为蘑菇本来就很鲜。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、预防肿癌、防止恶性贫血等功效；可与荷兰豆、排骨、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒青椒炒蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克