| 刺猬豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 104克 | 刺猬豆包热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于堆肥72分钟消耗的热量...300 | |||||
刺猬豆包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（适量）、面粉（400克）、牛奶（一袋）、发酵粉（5克）、白糖（15克）、盐（2克）
1/8. 准备好食材。
2/8. 温牛奶加白糖，将酵母放入牛奶化开，静置8分钟。盐和面粉放到一个盆里，然后倒入酵母牛奶水，将面揉成面团，进行发酵。
3/8. 发酵好后拿出排气，揉圆后静置15分钟。将面团分割成无数个小面团。
4/8. 擀圆片，包豆沙，收口朝下。
5/8. 安装绿豆当眼睛。
6/8. 剪刀剪出小刺猬。
7/8. 再次发酵10分钟，冷水上蒸笼20分钟。
8/8. 当然可以充分发挥自己的想象力。
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 刺猬豆包热量360 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克