| 东北红枣粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 8875千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 2500克 | 东北红枣粽子热量/卡路里8875千卡 | |||
 热量8875千卡，相当于铲东西1479分钟消耗的热量...360 | |||||
东北红枣粽子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（2500克）、红枣（300克）、粽叶（230克）、草绳（40个）
1/8. 先泡糯米，5个小时。自己把握时间。。。
2/8. 还有1个小时左右时，把红枣泡下。好吃。
3/8. 还有半个小时的时候，把粽子叶煮下，软化好包粽子。还有草绳子。
煮好，洗一下，准备开包。
4/8. 包的方法不一样，形状就不一样。看看我包的好不。。。。
5/8. 放米，然后放红枣，然后在放米。
6/8. 放米，然后放红枣，红枣自己看的放几个。
7/8. 包出来的，就这样的形状。。然后准备开煮。
8/8. 煮的时候，先煮开水，然后，小火焖2个小时。。。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、美容益寿、止汗等功效；可与鸭肉、红豆、百合搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北红枣粽子热量8875 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克