| 草莓煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓煎饼热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于听音乐148分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、面粉（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 取适量草莓(大概十个的样子)压成泥，有点颗粒没关系，更有口感，可以把碗底压比用勺子方便，这个没拍照，见谅！
2/4. 约2勺白糖入草莓泥拌均，甜度可以自己调节，我这个微甜，再加入糯米粉与面粉拌均，比例为2:1口感糯一些，拌均后有点湿湿的，面粉太多煎出来口感硬一些，不建议放太多
3/4. 开小火放少量花生油入平底锅，舀一小勺泥入锅微煎(先不要压它，不然会粘)，翻面后再用铲压平，粉粉的颜色好诱人有木有？
4/4. 两面煎到微黄就可以了，酸酸甜甜孩子们一定喜欢。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健脾、止渴等功效；可与牛奶、玉米、酸奶搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓煎饼热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克