| 虾米酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 46克 | 虾米酱热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于林业工作11分钟消耗的热量...480 | |||||
虾米酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾米（适量）、大蒜（适量）、洋葱（适量）、辣椒碎（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 蒜和洋葱切碎碎的
2/9. 虾米用温水泡一会儿，切碎
3/9. 把辣椒切碎碎的
4/9. 加入适量的油，加入蒜和洋葱在锅内炒一会儿
5/9. 再加入虾米碎，炒一两分钟，然后加入辣椒碎
6/9. 不停的搅动
7/9. 搅一两分钟再加入酱油，盐，和糖
8/9. 基本上成形了，不过还要炒，用小火，翻炒个十来分钟左右
9/9. 做好了，放在碗里面凉干，再入玻璃瓶，放入冰箱
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、保护心血管、镇静等功效；可与藕、黄瓜、紫甘蓝搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾米酱热量91 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克