| 火龙果蜜豆酸奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果蜜豆酸奶冰棒热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于晾衣服52分钟消耗的热量...120 | |||||
火龙果蜜豆酸奶冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、蜜豆（少许）、酸奶（适量）
1/6. 年火龙果切块，准备好蜜豆和酸奶
2/6. 先放蜜豆，放酸奶，在放火龙果，再放酸奶！
3/6. 这样
4/6. 或者这样
5/6. 放入冰箱
6/6. 几小时后就可以吃啦
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、预防便秘、抗氧化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血糖、降血脂、催乳等功效；
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营养信息
- 火龙果蜜豆酸奶冰棒热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克