| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 74克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于焊接18分钟消耗的热量...180 | |||||
桂圆红枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂圆（三个）、红枣（一个）、枸杞（十颗）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 桂圆，红枣，枸杞洗净
2/3. 桂圆掰碎，红枣去核切成小块，枸杞，冰糖全部放在一个容器中。
3/3. 用80度左右的热水为宜，泡一会即可饮用。
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、御寒、惊悸等功效；可与百合、当归、小米面搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣茶热量53 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克