| 红糖花生曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 720千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 332克 | 红糖花生曲奇热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于烤面包311分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖花生曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生酱（120克）、鸡蛋（1个）、花生仁（适量）、面粉（120克）、红糖（25克）、白糖（25克）、黄油（55克）
1/5. 黄油室温软化，加红糖，白糖，打发至体积稍膨胀
2/5. 加入花生酱，搅打均匀。
3/5. 加入花生仁，拌匀。我用的是带颗粒的花生酱，所以只加了一点花生仁。这个根据个人喜好。
4/5. 倒入面粉，用刮刀搅拌均匀。
5/5. 将搅拌好的原料搓成小球，压成饼。或填入模具，做成各种图形。入烤箱，中层，200度，18分钟左右。我烤了三盘，一盘18分钟，有点焦，一盘13分钟，凉了还有点软，一盘15分钟，正好。根据自己烤箱的功率适当增减时间吧。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋润皮肤、抗衰老、造血等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与圆生菜、香椿、西红柿搭配；与甲鱼 、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗老化、治疗高血压、止血等功效；可与毛豆、莲子、豆浆搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖花生曲奇热量1245 千卡
- 脂肪106.81 克
- 蛋白质31.46 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠2485.7 毫克
- 钙131 毫克
- 铁12.35 毫克
- 钾627 毫克