| 拖鞋Pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 136千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 拖鞋Pizza热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于吃东西95分钟消耗的热量...120 | |||||
拖鞋Pizza的做法共9个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉奶酪（45克）、奶酪末（适量）、番茄（6-7个）、无盐黄油（适量）、软欧包（切片）（2块）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、干欧芹（适量）
1/9. 所需要的材料都在这里，除了盐忘记拍了。
2/9. 步骤 1 ：小番茄对半切开。推荐使用红一点的小番茄。
3/9. 步骤 2 ：去一个水份多一点的番茄对半切开，用力的涂抹在面包片上，如同所示。
4/9. 步骤 3 : 无烟黄油切薄片铺在面包片上。
5/9. 步骤 4 ：把小番茄倒扣在面包片上。如果喜欢汁水多一点的酸甜口感，就如图多放一些番茄块儿；反之则口感奶香味浓郁一些。
6/9. 步骤 5 ：放上适量的马苏里拉奶酪，然后撒上盐，干欧芹和现磨的黑胡椒碎。
7/9. 步骤 6 ：撒上奶酪末，最好厚厚的铺一层，这样有助于最后吃的时候奶酪的拉丝。
8/9. 步骤 7 ：烤箱175度预热10分钟，175度烤10分钟，转185度烤10 分钟。图片上小的那种一共烘烤15分钟就足够了，而大的时间要再长一些。Ps：忽略我的烤箱内部环境吧～
9/9. 最终烤好的拖鞋Pizza饼皮外酥里嫩，奶酪口感Q弹，带着淡淡的牛奶香，加上酸甜的番茄，超级适合做开胃小点心或者元气早餐的。
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 拖鞋Pizza热量190 千卡
- 脂肪20.23 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物7.83 克
- 钠657 毫克
- 钙741 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾258 毫克