| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 302千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 龟苓膏热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于写作业168分钟消耗的热量...108 | |||||
龟苓膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（100克）、水（360克）、冰糖（150克）
1/4. 先备100g龟苓膏粉和60g水，然后用另一个煮煲备300g的水！
2/4. 先把100g的粉放在60g的水里，然后充份地搅拌，直到没有小泡泡和粒状的稀水，待煲里的水开了，把糊浆倒到开水里，边搅拌，待糊浆滚了，息火！
3/4. 再用另一个干净的煲把水烧开，然后放冰糖，直到糖涌解待凉
4/4. 待龟苓膏糊浆完全凉了，取出来，切成自己喜欢的形状的得啦！然后加入少少糖水，就可以吃了，放冰箱效果更佳！
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 龟苓膏热量302 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克