| 开边蝉蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 100克 | 开边蝉蛹热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于按摩74分钟消耗的热量...240 | |||||
开边蝉蛹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（100克）、蝉蛹（300克）、葱（适量）、料酒（一勺）、白糖（3克）、食用油（50克）、花椒（20克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 蝉蛹放热水抄一下
2/5. 抄好的蝉蛹用剪刀剪开去掉路面的黑色肠子
3/5. 锅里放油?花椒葱姜蒜爆锅，?花生米炒香，?蝉蛹，?盐?椒盐料，喜欢吃辣椒可以放辣啊。我不吃辣的。出锅
4/5. 炒
5/5. 出锅，酥脆香…
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、促生长、防冠心病等功效；可与粳米、南瓜子、红枣搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开边蝉蛹热量298 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克