| 烤红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于冰上掷石游戏75分钟消耗的热量...240 | |||||
烤红薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、食用油（适量）
1/6. 红薯洗净，削皮。
2/6. 将红薯切成厚度均匀的红薯片。
3/6. 将切好的红薯片在清水中浸泡20分钟。
4/6. 将红薯片沥干水分。
5/6. 将红薯片放在铺了油纸的烤架上。
6/6. 烤箱预热220℃，上下火，烤15分钟，即可食用。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、健脾胃等功效；可与大米、芹菜、猪小排搭配；与鸡翅、鸡胸肉、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克