| 阳春白雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 包菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 300克 | 阳春白雪热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于修筑围墙73分钟消耗的热量...360 | |||||
阳春白雪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、包菜（200克）、菜油（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/4. 把肉，包菜，姜，葱，洗净切好
2/4. 把锅烧热，放入菜油
3/4. 待油热后把姜和肉放入锅中翻炒，待肉有点偏黄时，则可以把包菜放进去
4/4. 翻炒一到两分钟，加入佐料，然后就可以起锅了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与西瓜、茄子、苋菜搭配；与菠菜、杏、明虾相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与西红柿、木耳、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阳春白雪热量439 千卡
- 脂肪33.41 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物13.51 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克