| 西红柿鸡蛋汤面鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 150克 | 西红柿鸡蛋汤面鱼热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于玩电脑284分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿鸡蛋汤面鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（150克）、鸡蛋（1个）、盐（1勺）、西红柿（1个）、食用油（1匙）
1/6. 热油，倒入切好的西红柿翻炒，西红柿出汁后加入水，慢火等煮开，这段时间可以和面，准备食材
2/6. 适量的面粉加入鸡蛋，小量加入清水，搅拌
3/6. 搅拌持续，分数次，少量加入清水
4/6. 搅拌至面团黏在一起即可，吃的时候会更有嚼劲
5/6. 用一根筷子延碗口边缘将面团夹挤出碗口，滑入西红柿汤中
6/6. 同西红柿汤一起，倒入鸡蛋花，煮沸即可装盘
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤面鱼热量426 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克