| 香葱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 9千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 沙拉酱 | 克 | 217千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 429克 | 香葱面包热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于开货车217分钟消耗的热量...390 | |||||
香葱面包的做法共21个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（1个）、香葱（30克）、沙拉酱（30克）、白糖（30克）、黄油（25克）、碎芝士（20克）、水（150克）、盐（适量）
1/21. 高筋面粉
2/21. 加入盐打入鸡蛋
3/21. 然后加入白糖
4/21. 面包机运行
5/21. 一次柔好
6/21. 加入黄油柔，
7/21. 揉出模发至两部大
8/21. 发好排气醒半小时
9/21. 擀成长条
10/21. 分成小块醒
11/21. 从边卷起
12/21. 三张放一起
13/21. 编好
14/21. 然后放烤盘
15/21. 二次发好
16/21. 刷上鸡蛋 液
17/21. 挤上沙拉酱
18/21. 撒上小葱及碎芝士
19/21. 上烤箱上下火，170度 25分钟
20/21. 烤好的
21/21. 怎么样
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与玉米、菠菜、茼蒿搭配；与味精、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、预防感冒、缓疲劳等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香葱面包热量1408 千卡
- 脂肪90.7 克
- 蛋白质30.63 克
- 碳水化合物78.6 克
- 钠147 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克