| 油桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 总量 | 420克 | 油桃果酱热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于摆桌子74分钟消耗的热量...150 | |||||
油桃果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
油桃（12个）、白糖（400克）、柠檬（1/2个）
1/9. 油桃逐个用水果专用洗洁精搓洗干净。
2/9. 洗干净的油桃控干水份后用小刀剔出桃核，果肉切成小块。
3/9. 将切好的油桃及白糖一起倒入锅中，搅拌均匀，此时感觉稍干没有汤汁。
4/9. 开火后随着温度的提高，果汁及糖液即会慢慢的释出，沸腾后关火静置放凉。
5/9. 待稍凉后将油桃及释出的汁液倒入搅拌机中，打成果泥，喜欢果粒的稍打即可不要太碎。（没有搅拌机的，第二步再切小点即可）。
6/9. 将打好的果泥重新倒入锅中大火沸腾后用中火熬，期间要不停地搅动。
7/9. 当熬到汤汁较少稍显浓稠，加入挤好的柠檬汁。
8/9. 继续中火熬煮，不断地搅拌待10分钟左右后，美味的油桃就熬好了。
9/9. 稍放置一会儿，不太烫时趁热装入瓶中。
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、活血润肠、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油桃果酱热量185 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.06 克
- 碳水化合物10.55 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾201 毫克