| 水果生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 1156克 | 水果生日蛋糕热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于摇摆舞130分钟消耗的热量...270 | |||||
水果生日蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
八寸戚风蛋糕胚（一个）、草莓（200克）、橙子（一个）、芒果（一个）、奇异果（少许）、淡奶油（500克）、砂糖（50克）
1/12. 准备一个八寸戚风蛋糕胚
2/12. 平均分成三片
3/12. 一部分草莓切片贴围边，一部分切均匀的小丁铺表面。一部分随便切切做夹层。芒果切小丁铺表面。
4/12. 橙子去皮切丁做夹层。奇异果少许切丁。
5/12. 500克淡奶油加50克砂糖打发。
6/12. 打发好的淡奶油
7/12. 取一片蛋糕胚铺在底拖上，挖适量淡奶油，抹平。均匀铺上水果丁。
8/12. 一层蛋糕胚一层淡奶油一层水果，依次铺完三层。
9/12. 完成直角抹面。然后在底部围一圈草莓片。
10/12. 惠尔通1m的裱花嘴挤出一圈儿围边。
11/12. 摆上草莓丁，芒果丁，奇异果丁即可。
12/12. 完成！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、预防痔疮、明目等功效；可与冰糖、橙子、榛子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美化肌肤、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜、橙子、蛋黄搭配；与大闸蟹、梭子蟹 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果生日蛋糕热量585 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质3.23 克
- 碳水化合物48.64 克
- 钠14 毫克
- 钙94 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾646 毫克