| 巧克力豆椰蓉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 巧克力豆椰蓉酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于壁排球21分钟消耗的热量...420 | |||||
巧克力豆椰蓉酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、椰蓉（55克）、黄油（35克）、糖粉（30克）、全蛋液（20克）、耐热巧克力豆（适量）
1/5. 黄油隔热水融化，稍冷却后放入糖粉，全蛋液，椰蓉，巧克力豆混合成团
2/5. 蛋挞皮室温解冻，稍化即可，把椰蓉馅填入蛋挞皮内
3/5. 蛋挞皮包住椰蓉馅，对折捏住封口，放烤箱190度烤十五分钟后，把外层锡纸拔下来，在烤二十分钟就行了
4/5. 成品
5/5. 再来张
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、补虚损等功效；
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营养信息
- 巧克力豆椰蓉酥热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克