| 超Q芝士糯米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超Q芝士糯米球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于循环训练12分钟消耗的热量...480 | |||||
超Q芝士糯米球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个（中等大小））、卡夫芝士粉（25克）、牛奶（70克）、糯米粉（100克）、色拉油（14克）、盐（适量）
1/7. 将糯米粉和芝士粉混合。
2/7. 鸡蛋用打散（勿打发）加入油，加适量盐提味（可加可不加）
3/7. 加入70g牛奶，混合均匀。
4/7. 讲步骤1粉类混合物加入蛋液中
5/7. 切拌至均匀即可，放入容器，加盖保鲜膜，松弛25-30分钟。
6/7. 戴上一次性手套，把面团揉成小球（稍圆就行，烤了以后会圆的）。
7/7. 预热烤箱后，ACA烤箱，中层，160度左右（依据自己烤箱合适调动），15到20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与海虾、银鱼、羊排搭配；与豆奶、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超Q芝士糯米球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克