| 风味香干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 风味香干炒肉热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于水中有氧健身操247分钟消耗的热量...240 | |||||
风味香干炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、湖南香干（2块）、青椒（四个）、盐（少量）、蚝油（少量）、酱油（少量）、十三香（少量）
1/3. 肉放水里煮一会后，捞出来切薄片。放锅里炒出油来。加点酱油，这样可以解肉的腻味。
2/3. 卖豆腐的那个小靓妹说，这种香干是湖南的特产 我这个湖南妹子表示不知、就是知道那道菜里的香干就是它 有点烟熏味 切薄片。 等肉炒出油后倒进去炒一会 加点十三香焖炒一会.
3/3. 青椒切片，我是削的。 待香干炒出香味后倒进去 小炒一会。加入耗油、盐进去炒炒会可以上桌喽
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、润肠胃等功效；可与南瓜、鸡腿菇、茄子搭配；与香菜、羊肝、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味香干炒肉热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克