| 烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 500克 | 烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于晾衣服508分钟消耗的热量...120 | |||||
烤羊排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）、酷克壹佰孜然烤肉料（35克）、小毛葱（适量）
1/6. 准备食材：羊肋排、cook孜然烤肉料、小毛葱
2/6. 取35克cook烤肉料加清水稀释
3/6. 将羊排洗干净，与料汁拌均匀
4/6. 放入切碎的小毛葱一起腌制
5/6. 烤箱预热220°放入腌好的羊排，烤30分钟
6/6. 香喷喷的烤羊排就做好了，香味诱惑的有点等不及拍照了
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、修复胃粘膜、保护胃壁等功效；可与胡萝卜、洋葱、茄子搭配；与荞麦、南瓜、乳酪相克，同食可能会引起不适；
