| 面包机酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 420克 | 面包机酸奶热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
面包机酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃子（1个）、纯牛奶（1L）、双歧杆菌（1克）
1/4. 原材料：纯牛奶1L，双歧杆菌1小袋=1g，我还加了点桃子
2/4. 牛奶，双歧杆菌，看个人口味加点糖，桃子切粒，放一起搅拌均匀。
3/4. 放面包机，选择酸奶发酵功能，然后就睡等啦。。
4/4. 经过8小时，酸奶发酵好了，然后放冰箱冷藏，我这个图是冷藏一个小时的，我觉得酸甜度正好。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、活血润肠、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机酸奶热量164 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克