| 拌三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 拌三丝热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于念书25分钟消耗的热量...88 | |||||
拌三丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（100克）、土豆（150克）、香菜（50克）、辣椒油（10克）、醋（10克）、味达美（5克）
1/6. 土豆去皮洗净切丝。
2/6. 入锅中焯水。
3/6. 盛出放入冰水中冰镇5分钟盛出控干水分。
4/6. 胡萝卜洗净切丝。
5/6. 香菜洗净切段和土豆丝胡萝卜丝一起放入容器中。
6/6. 放入调料拌匀盛盘即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、润肺祛痰等功效；可与香菇、蜂蜜、狗肉搭配；与冬虫夏草、红枣、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌三丝热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克