| 火烧辣椒拌皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 火烧辣椒拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于蛙泳19分钟消耗的热量...600 | |||||
火烧辣椒拌皮蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（3颗）、大蒜（5个）、长尖辣椒（5颗）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 把辣椒在煤气灶上大伙烧一下 经快翻 ，避免湖
2/4. 把皮蛋剥皮
3/4. 皮带先用生抽泡一下 。5-10分钟 把啊皮蛋放空碗中用筷子把皮蛋捣烂
4/4. 辣椒剥皮洗干净切碎。放蒜蓉和捣烂的皮蛋搅拌起来就可以了
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养阴止血、中和胃酸、增进食欲等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火烧辣椒拌皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克