| 橙酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 橙酱热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于干农活18分钟消耗的热量...480 | |||||
橙酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（5斤）、柠檬汁（15克）、白糖（200克）
1/5. 橙子去皮，掰成小瓣放入料理机中打碎
2/5. 在砂锅中加入橙子泥和白砂糖，用大火煮开
3/5. 撇除浮沫，不断搅拌
4/5. 加入柠檬汁，继续熬煮
5/5. 熬到最后，即使搅拌，也会不断往外溅果酱，这时盖上锅盖，过几分钟打开搅一下盖上继续熬煮。直到果酱熬至浓稠，再挤入一些柠檬汁。趁热装入无水无油的瓶子中，放凉，冷藏或冷冻保存
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、促进消化、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙酱热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克