| 蒜苗炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 蒜苗炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于画画246分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜苗炒腊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（半个刀面大小）、嫰蒜苗（一把蒜）、大蒜（四小半）、生姜（俩小片）、味精（半小尖勺）、小红尖椒（三个）、食用油（少许）
1/5. 所有食材清洗干净
2/5. 蒜苗切断，腊肉切片，红椒、蒜、生姜切碎待用
3/5. 腊肉先下锅翻炒至边上略有焦黄色盛出
4/5. 炒锅内放油烧至八层熟，放入事先准备好的蒜苗断，翻炒至半熟时放入蒜，姜，红椒 ，盐
5/5. 最后倒入腊肉翻炒出锅
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 蒜苗炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克