| 土豆咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 415千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 250克 | 土豆咖喱鸡热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于乒乓球104分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆咖喱鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（250克）、土豆（300克）、咖喱粉（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）
1/4. 备好所有材料，鸡肉开水飞水备用
2/4. 大火烧热油，下锅姜蒜爆香，放入鸡块翻炒，放少量料酒，足量盐翻炒两分钟，放入土豆继续翻炒
3/4. 加入适量水淹没鸡肉即可，放入两勺咖喱粉，盖上锅盖焖熟，快干水起火锅
4/4. 最后成品
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强壮身体、增强免疫力等功效；可与油菜、冬瓜、薄荷搭配；与基围虾、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆咖喱鸡热量415 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克