| 香椿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿鱼热量/卡路里99千卡 | |||

1/14. 香椿洗净 备用

2/14. 准备一盒子,底面放一层盐,放一层香椿,再放一层盐,再放一层香椿,最后一层用盐盖住

3/14. 腌了7天左右『其实,腌2天就行,一直没时间做』

4/14. 用筷子把盐抖掉,用凉水,冲2遍,再用热水烫一下『因腌时间太长太咸,烫一下,不会太咸』

5/14. 烫完,用手稍稍拧水,不要太用力

6/14. 备用

7/14. 准备原材料

8/14. 加水,和成面糊,不能太溪,不然,香椿挂不住面糊

9/14. 锅里放油,六成热,放入挂上面糊香椿

10/14. 表面金黄色,还鼓鼓的就熟了『不是同时放的,有先熟的』

11/14. 我喜欢厚点的『外酥里松软』,捞出香椿面糊,就放进锅里,炸出厚一些;如果喜欢薄一点,1.是可以把面糊和稀一点2.捞出香椿面糊,等一会,让面糊掉下来一些,就可以了

12/14. 成品

13/14. 有大有小,有薄有厚的,奇形怪异的

14/14. 虽然,不好看,很好吃
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、健脑益智等功效;可与羊排、百合、韭菜搭配;与茶叶、茶叶、味精相克,同食可能会引起不适;