| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于吹雪机212分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4只）、新奥尔良烤肉料（1/3包）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 把鸡翅切成两半后加入姜葱蒜，盐，糖
2/9. 加入cook100新奥尔良烤肉料
3/9. 大概1/3包的量，再加点清水稀释，水和cook100新奥尔良烤肉料的比例是1:1
4/9. 腌制两个小时
5/9. 烤盘垫上锡纸，再铺上洋葱片，这样可以防止粘黏，再刷上新奥尔良酱汁
6/9. 放入烤箱200度烤20分钟
7/9. 取出后翻到另外一面，这是要用烤箱架，这样烤出来才会两面都好看，摆上烧烤架后再刷上cook100新奥尔良酱汁，再烤10分钟
8/9. .
9/9. .
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克