| 酸辣面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 酸辣面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于壁球64分钟消耗的热量...720 | |||||
酸辣面筋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面筋（1块）、黄瓜（半个）、醋（2大勺）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、麻酱（1大勺）、辣椒油（2勺）
1/7. 准备好面筋和黄瓜，面筋我买的是鲜的，也可以买干的
2/7. 最不可缺少的三种调料
3/7. 麻酱用醋调开，放盐、鸡精和辣椒油拌匀，不喜欢太酸的话，调麻酱的时候可以加少许水
4/7. 黄瓜擦丝
5/7. 把黄瓜丝放进麻酱料里腌一下
6/7. 面筋切成条或其他自己喜欢的形状
7/7. 放进麻酱调料里拌匀即可装盘
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解面毒、宽中、解热等功效；
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营养信息
- 酸辣面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克