| 抹茶纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 抹茶纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于粉刷33分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶纸杯蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（50克）、白糖（40克）、植物油（30克）、泡打粉（1克）、抹茶粉（6克）
1/9. 工具
2/9. 称好食材
3/9. 加入白糖
4/9. 用打蛋器打发鸡蛋.??一定要打发完全，鸡蛋糊要出现纹路，并且提起打蛋器要有小弯勾才可以.
5/9. 低粉、泡打粉、抹茶粉过筛。
6/9. 手势得一边上下翻动鸡蛋糊，一边筛入混合粉末。最后加入油，继续翻动鸡蛋糊至两者混合均匀。
7/9. 将鸡蛋糊分入玛芬杯
8/9. 预热，上下火170度20分钟
9/9. 成品^?_?^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与海虾、洋葱、香椿搭配；与红薯、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克