| 剁椒蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 750克 | 剁椒蒸排骨热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于伸展操792分钟消耗的热量...150 | |||||
剁椒蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（750克）、大蒜（3块）、剁椒（适量）、盐（一勺）
1/3. 把排骨洗净，锅里煮水开后倒入排骨，稍微焯水出血水，捞起洗净。
2/3. 大蒜拍一下剁碎，买回来的剁椒最好也剁细。
3/3. 把排骨摆盘，撒上盐、剁椒跟蒜末，上锅蒸十五分钟搞定。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、润燥等功效；可与萝卜、白菜、海带搭配；与菊花、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
