| 奶香玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 奶香玉米糊热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于坐车280分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香玉米糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（3个）、果语榨汁机（1个）、牛奶（适量）
1/5. 用刀一排一排刻下来
2/5. 渣渣很干，
3/5. 榨出玉米汁
4/5. 加入牛奶煮熟
5/5. 香浓的奶香玉米糊就做好了，流口水了吧，小孩子吃你有渣的玉米糊对身体很好的
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、抗癌等功效；可与牛膝、鸡蛋、草莓搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米糊热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克