| 茄汁烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 茄汁烤薯角热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于治安22分钟消耗的热量...150 | |||||
茄汁烤薯角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、土豆（2个）、洋葱（1/4）、蒜头（3粒）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 土豆、西红柿洗净去皮，切成船状，大蒜拍碎，洋葱切丝备用
3/8. 切好的土豆、西红柿、洋葱跟大蒜混合在一起，加入适量盐跟番茄酱
4/8. 用手尽量的拌均匀（带上一次性手套哦）
5/8. 放在能入烤箱的容器中
6/8. 送入提前预热好的烤箱中层，上下火220度，烤15~20分钟即可
7/8. 烤好，闻到香味咯
8/8. 当小吃，主食都是非常不错的选择
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、防癌等功效；可与豆腐、三文鱼、菜花搭配；与河蟹、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁烤薯角热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克