| 紫薯小脚Y面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 紫薯小脚Y面包热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于摔跤34分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯小脚Y面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋液（30克）、紫薯（3个）、牛奶（120克）、面粉（200克）、酵母（4克）、黄油（25克）、盐（3克）
1/7. 所有面包材料
2/7. 除黄油不放面包机全放近去合面一次
3/7. 第二次和面放化好黄油放面包机
4/7. 和面好发酵40分钟。拿出来做来排气。做成脚Y行
5/7. 做成脚丫抹上蛋液。放烤箱180度上下火烤15钟。出锅
6/7. 出锅
7/7. 是不是有点小脚Y感觉。软软的小脚Y
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、预防癌症、解热烦等功效；可与北极虾、黄豆、基围虾搭配；与鹅肉、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健脾胃、抗癌等功效；可与米面、猪小排、莲子搭配；与燕麦、鸡肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯小脚Y面包热量207 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质15.64 克
- 碳水化合物20.1 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克