| 自制樱桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 自制樱桃酱热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于坐飞机230分钟消耗的热量...60 | |||||
自制樱桃酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
樱桃（500克）、盐（一点点就可以了）、冰糖（80克）
1/3. 第一步：樱桃洗净，去核（筷子一根去核用）
2/3. 第二步：煮锅洗净，倒入提前准备好的樱桃，大火熬煮，不用加水，樱桃煮一会自己就有水，放入冰糖，熬的水稍微粘稠后转小火，一定记得要不停的用勺子翻炒
3/3. 第三步：熬至粘稠，颜色变深，没有多余水分后，倒入玻璃瓶中冷却，冷却后用保鲜膜封上一层后拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏即可，开封后最好三天内吃完。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、祛风胜湿、杀虫等功效；可与蜂蜜、绵白糖、银耳搭配；与胡萝卜、黄瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制樱桃酱热量230 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克