| 折耳根拌胡豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 折耳根 | 克 | 195千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 折耳根拌胡豆热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于迪斯科43分钟消耗的热量...270 | |||||
折耳根拌胡豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
折耳根（500克）、胡豆（300克）、葱（20克）、大蒜（10克）、酱油（2匙）、醋（2匙）、蚝油（1匙）、芝麻油（3匙）、盐（适量）、熟油海椒（适量）、鸡精（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 胡豆煮熟
3/5. 折耳根焯水
4/5. 加入各种调味料
5/5. 完美
食材功效信息
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止咳、止血、清热解毒等功效；
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营养信息
- 折耳根拌胡豆热量195 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克