| 芒果椰奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果椰奶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于砍柴32分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果椰奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、椰汁（100毫升）、糖浆（适量）
1/3. 准备好三种材料:芒果一个，椰浆，糖浆少许(将太古金片糖少许用热水化开，冰糖或许也适用)，量可以按个人口味选择。但芒果本身有甜味，建议不用很多
2/3. 芒果切成小块，和椰浆及糖浆分别放入搅拌机，耗时几秒就可以
3/3. 成品不错吧，口味不腻微甜，芒果味浓郁
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果椰奶热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克