| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于仰卧起坐38分钟消耗的热量...480 | |||||
烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）
1/4. 烤箱180度，预热5分钟
2/4. 挑选优质红薯，放里面架子上，下面记得放个托盘！红薯含糖量高可能会流汤，不好清洗！
3/4. 烤箱烤的过程中如果不是可以转的，最好是随时给红薯翻个，说是360加热也不一定！
4/4. 自己动手丰衣足食，比外面买的要好吃！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、健脾胃等功效；可与猪小排、排骨、米面搭配；与河蟹、大闸蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克