| 正宗美式意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 81千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 422克 | 正宗美式意大利面热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于打牌90分钟消耗的热量...90 | |||||
正宗美式意大利面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
意大利面（150克）、番茄（2个）、黄油（适量）、洋葱（1个）、青椒（4颗）、番茄酱（125克）、黑胡椒粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 番茄两个备用
2/12. 洋葱一个
3/12. 青椒适量
4/12. 番茄洗净削皮切丁
5/12. 洋葱洗净切丁
6/12. 青椒洗净切末
7/12. 平底锅加入适量的黄油
8/12. 黄油化后倒番茄丁洋葱丁进行翻炒
9/12. 再加入番茄酱翻炒
10/12. 再加入白糖，少许盐，鸡精再翻炒
11/12. 意大利面的面酱就制作成功了！
12/12. 再意大利面上面浇上意太利面酱，一盘美味的美式意大利面就好了！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、美容等功效；可与三文鱼、芥蓝、茭白搭配；与草鱼、白酒、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 正宗美式意大利面热量135 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物14 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克