| 酒酿甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 酒酿甜汤热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于高尔夫球60分钟消耗的热量...300 | |||||
酒酿甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、马蹄（3个）、酒酿（3勺）、葡萄干（1勺）、冰糖（1块）、干玫瑰花瓣（少于）
1/4. 准备食材，芒果我已切好
2/4. 锅里加开水，加酒酿煮开，
3/4. 加入马蹄，芒果丁，冰糖，用淀粉勾芡
4/4. 出锅，加入葡萄干，花瓣
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、明目、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、促进生长发育等功效；可与核桃、香菇、海蜇搭配；
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营养信息
- 酒酿甜汤热量299 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物26.98 克
- 钠16.7 毫克
- 钙15.5 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾578 毫克