| 猕猴桃橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 374克 | 猕猴桃橙汁热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于背包旅行55分钟消耗的热量...420 | |||||
猕猴桃橙汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、蜂蜜（适量）、猕猴桃（3个）
1/5. 准备材料。
2/5. 剥开橙子，猕猴桃。
3/5. 先把剥好的猕猴桃放进搅拌杯里
4/5. 按下启动开关，破壁机开始工作，倒出猕猴桃汁。
5/5. 然后放入橙子，再次启动机器。慢慢倒入杯子中猕猴桃汁上部，即可饮用。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、防癌、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、胡萝卜、鸭梨搭配；与米饭、李子、大米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猕猴桃橙汁热量382 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物87.35 克
- 钠2.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾209 毫克