| 羊肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 295千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 688克 | 羊肉萝卜汤热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于网球44分钟消耗的热量...480 | |||||
羊肉萝卜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（250克）、白萝卜（半个）、丸子（一碗）、香菜（一颗）
1/6. 萝卜切成条备用
2/6. 羊肉片放到开水里稍微焯一下
3/6. 再重新烧一锅水至沸腾把切好的萝卜条放进去
4/6. 喜欢吃丸子的可以加点丸子
5/6. 煮开把过好水的羊肉放进去
6/6. 继续煮，直到大开放适量盐味精鸡精，有浓汤宝放点最好，味道鲜。切少许葱花，香菜撒在上面，滴一点香油。就可以了
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、修复胃粘膜、抵御风寒等功效；可与辣椒、海参、豆腐搭配；与半夏、竹笋、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与猪肉、糙米、千张搭配；与黑木耳、桃子、木耳相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
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营养信息
- 羊肉萝卜汤热量356 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物5.03 克
- 钠85.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾683 毫克