| 自制鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 1064克 | 自制鸡翅热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡，相当于固定脚踏车284分钟消耗的热量...420 | |||||
自制鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、鸡腿（4个）、盐（适量）、酱油（适量）、大蒜（3棵）、白芝麻（适量）、白，黑胡椒粉（适量）、料酒（1汤匙）、花生油（1汤匙）
1/5. 将鸡腿鸡翅洗净，放入以上佐料，腌制40分钟
2/5. 腌制后，裹上面包糠
3/5. 锅中倒入油，注意火的调节！
4/5. 炸至里面的肉熟，取盘子，铺上吸油纸，晾一会儿
5/5. 撒上黑胡椒粉，孜然
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制鸡翅热量1990 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠115.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾447 毫克