| 酱油虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 酱油虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于跳台滑雪40分钟消耗的热量...420 | |||||
酱油虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/8. 河虾洗净，葱段，姜切片
2/8. 锅里加少量水，可以没过虾就行，放入葱姜煮开，再煮一两分钟
3/8. 倒入洗好的虾，煮开后加入黄酒
4/8. 加盐 ，少量
5/8. 加入生抽，煮一分钟
6/8. 装盘，重新摆上葱段
7/8. 另起一锅把油烧滚，淋在葱末上，虾子也淋上一些，这样虾壳会脆
8/8. 很鲜香哦，虾壳还是脆脆的
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、辣椒、韭菜花搭配；与葡萄、山药、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克