| 家常炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 家常炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于收碗296分钟消耗的热量...150 | |||||
家常炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（1把）、大头菜（3片）、辣椒（1/4根）、盐（1/2勺）、白糖（少许）、芝麻（少许）、蚝油（1/3勺）
1/4. 烧水煮面 面煮熟之后捞出沥水
2/4. 大头菜和辣椒都切成细丝
3/4. 锅内烧热食用油 下入辣椒丝和大头菜丝翻炒 30秒左右下入面条 加入调料 翻炒均匀 即可出锅
4/4. 撒上芝麻装饰 简单的家常炒面就完成了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克